Bienestar Total: Guía de Mindfulness, Meditación y Relajación

Descripción

Descripción: ¿Quieres mejorar tu bienestar mental y emocional? «Bienestar Total» es el e-book que te llevará a explorar técnicas de mindfulness, meditación y prácticas de relajación para reducir el estrés y mejorar tu equilibrio emocional. Aprenderás a incorporar la atención plena en tu rutina diaria y a dominar herramientas de autocuidado que potenciarán tu bienestar físico y mental.

• Incluye: Ejercicios de meditación guiada, prácticas de respiración, y consejos para reducir el estrés en tu vida cotidiana.