Flexibilidad y Movilidad: Mejora tu Rango de Movimiento

Descripción

Descripción: Mejora tu flexibilidad y movilidad con ejercicios específicos diseñados para liberar tensiones musculares y prevenir lesiones. «Flexibilidad y Movilidad» es un e-book que te enseña técnicas de estiramientos y ejercicios de movilidad articular para que puedas moverte con mayor facilidad, ya sea en tus entrenamientos o en tu vida diaria. Es ideal tanto para principiantes como para atletas experimentados que buscan mejorar su rendimiento físico y bienestar general.

• Incluye: Rutinas de estiramientos dinámicos y estáticos, ejercicios para aumentar la movilidad articular y un plan de 21 días para mejorar tu flexibilidad.